Управляемая медитация от грусти и безнадежности 10 минут

Цель этой управляемой медитации — помочь вам справиться с чувствами грусти и безнадежности. Я приглашаю вас быть присутствующими во всем, что возникнет во время практики. Это непросто, и я рада, что вы здесь. Выберите удобное положение лёжа или сидя. Вы будете двигаться через различные части тела, медленно дыша, практикуя дыхательную технику йоги под названием Ахарана Пранаяма. ❤️ Помогло? Сделайте пожертвование, нажав «Спасибо» под видео, чтобы я мог продолжать создавать бесплатные медитации. 🌿 БОЛЬШЕ УПРАВЛЯЕМЫХ МЕДИТАЦИЙ    • Guided Meditation   📘 МОЯ КНИГА: Восстановительная йога: Расслабьтесь. Восстановитесь. Зарядитесь энергией. https://amzn.to/2FVh19Z * * * * * Меня зовут Карен Багински, я йогатерапевт (C-IAYT), автор книги «Восстановительная йога: расслабление, восстановление, перезарядка» и создательница книги «Быть ​​достаточно». Я преподаю йогу и медитацию с 2009 года и живу в Денвере, штат Колорадо, США. Подпишитесь на новые еженедельные видео: https://www.youtube.com/c/carenbagins... ▪️ Сайт: https://www.carenbaginski.com/ ▪️ Instagram:   / carenbaginski   ▪️ Таймер Insight: https://insighttimer.com/carenbaginski/ Отказ от ответственности по программе «Быть ​​достаточно» При участии в программе физической активности существует риск получения травмы. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Вы понимаете и признаете, что несете полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Карен Багински не предоставляет услуги здравоохранения, лечения или диетотерапии и не занимается диагностикой, лечением, профилактикой или излечением каких-либо физических, психических или эмоциональных проблем, заболеваний или состояний. Внимание: Некоторые из ссылок выше являются партнерскими, и я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку после перехода по ссылке. Я рекомендую только то, что использую и люблю лично. #guidedmeditation #pranayama #carenbaginski