15-минутная управляемая медитация для восстановления нервной системы

Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную управляемую медитацию, которая поможет восстановить вашу нервную систему с помощью простых техник, тонизирующих блуждающий нерв. Вы можете практиковать эту управляемую медитацию сидя или лёжа. Вы будете класть руки на разные части тела и дышать легко. Наушники-вкладыши затруднят выполнение первой части этой медитации, поэтому я не рекомендую использовать наушники или вкладыши. Предварительный опыт медитации или йоги не требуется. Практикуйте в любое время, когда хотите быстро успокоить или сбалансировать свой разум и тело. ❤️ ПОЖЕРТВОВАТЬ: https://paypal.me/carenbaginski Рассмотрите возможность сделать пожертвование, чтобы я мог продолжать делать больше бесплатных медитаций доступными для всех. 🌿 БОЛЬШЕ УПРАВЛЯЕМЫХ МЕДИТАЦИЙ    • Guided Meditation   📘 МОЯ КНИГА: Восстановительная йога: Расслабьтесь. Восстановитесь. Зарядитесь энергией. https://amzn.to/2FVh19Z * * * * * Меня зовут Карен Багински, я йогатерапевт (C-IAYT), автор книги «Восстановительная йога: расслабление, восстановление, восстановление энергии» и создательница книги «Быть ​​достаточно». Я преподаю йогу и медитацию с 2009 года и живу в Денвере, штат Колорадо, США. Подпишитесь на новые еженедельные видео: https://www.youtube.com/c/carenbagins... ▪️ Сайт: https://www.carenbaginski.com/ ▪️ Instagram:   / carenbaginski   ▪️ Таймер Insight: https://insighttimer.com/carenbaginski/ Отказ от ответственности по программе «Быть ​​достаточно» При участии в физической программе существует риск получения травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Вы понимаете и признаете, что несете полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Карен Багински не предоставляет услуги здравоохранения, медицинского обслуживания или диетотерапии и не занимается диагностикой, лечением, профилактикой или излечением каких-либо физических, психических или эмоциональных проблем, заболеваний или состояний. Внимание: Некоторые из ссылок выше являются партнерскими, и я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку после перехода по ссылке. Я рекомендую только то, что использую и люблю лично. #GuidedMeditation #YogaMeditation #CarenBaginski