Mani come nuvole · Tai chi sulla sedia | Movimento 4 di 8

Il libro illustrato con tutti gli 8 movimenti, in piedi e sulla sedia, è in preparazione. Le mani passano davanti al viso come nuvole, il busto gira e gli occhi seguono la mano che guida. La forma completa in 8 movimenti:    • Tai chi in piedi e sulla sedia · forma in ...   Si muova solo quanto è comodo; in caso di disturbi di salute ne parli prima con il medico.