서브 리턴이 늘 한 박자 늦는 진짜 이유, 뒷발에 있었습니다

서브를 받을 때마다 한 박자 늦고, 겨우 넘긴 리턴이 어정쩡하게 뜬다면 손보다 발부터 봐야 합니다. 이번 배드민턴 레슨은 올림픽 대표 토비가 재키의 서브 리턴을 고치는 과정입니다. 서브를 넣는 알렉스가 리턴하는 사람에게서 느끼는 압박을 10점 만점으로 매기며, 무엇을 바꿨을 때 점수가 오르는지 하나씩 확인합니다. 첫 단계는 위압감입니다. 자세는 크게 바꾸지 않고 라켓만 앞으로 기울여 셔틀까지 가는 거리를 줄이고, 발끝은 앞이 아니라 비스듬히 두어 뛸 때 균형을 잡습니다. 라켓 끝을 서버에게 똑바로 겨누면 양쪽 각을 다 막을 수 있고, 백핸드 그립으로 기다리다 살짝만 돌려 받으면 됩니다. 다음은 뒷발로 밀어 앞으로 나가 셔틀을 더 일찍 잡는 것입니다. 세게 치려고 백스윙을 하면 타이밍이 늦어지므로, 상대가 준비되기 전에 서브를 돌려주듯 부드럽게 넘겨 바로 떨어뜨리는 것이 목표입니다. 셋째는 타점입니다. 세게 칠 것처럼 똑같은 모습에서 세기만 바꾸는 포커페이스로 덜 읽히게 하고, 복식에는 상대 파트너도 있다는 걸 잊지 않습니다. 마지막은 샷 고르기입니다. 첫 샷은 네트, 그중에서도 가운데로 상대를 묶어 둔 뒤 양옆으로 바꿉니다. 복식에서 리턴만 하면 끌려다니는 배드민턴 동호인·초보라면 다음 게임에서 뒷발로 밀어 한 발 먼저 나가는 것 하나만 해 보세요. 00:00 리턴이 별로인 재키 00:17 ① 위압감이 필요하다 00:28 라켓을 앞으로 기울이기 00:38 서버가 매기는 압박 점수 00:49 발끝은 비스듬히 01:18 오른발 디디고 일찍 01:43 백스윙이 리턴을 늦춘다 02:21 라켓 끝을 서버에게 겨눠라 02:46 그립은 미리 백핸드로 03:10 ② 뒷발로 밀어 앞으로 03:58 세게 말고 서브하듯 돌려주기 04:29 아주 조금의 차이 04:38 ③ 타점은 뭐가 다를까 05:30 그거 속임수 아닌가요 05:50 포커페이스 06:29 복식엔 파트너가 있다 06:44 서브가 좋으면 중립이 최선 06:58 ④ 샷 고르기, 첫 샷은 네트 07:18 가운데로 묶고 양옆으로 07:28 셋째 샷까지 가는 시범 08:10 서브 리턴은 서브처럼 08:35 다 합쳐 보기 #배드민턴 #배드민턴레슨 #서브리턴 #리턴 #복식 #풋워크 #자세교정 #배드민턴초보 #배드민턴복식 📌 ORIGINAL CONTENT BY Aylex Badminton Academy 영상 출처: Aylex Badminton Academy ▶ Original Video:    • The Badminton Return of Serve Trick Pros D...   ▶ Aylex Badminton Academy Channel: @AylexBadminton