【50代ひとり暮らし】低収入の方が幸せ？お金だけを追わない人に共通する「5つのこと」｜人生を豊かにする心理学

稼ぎが少ないまま一人で暮らす今の自分は、不幸なのでしょうか？ 月末に通帳を開いて、残高を見て、そっと閉じる。そんな夜はありませんか。 そこへ、同年代の知人から旅行の写真が届きます。この年で、この稼ぎで、私はだめなのだろうか。そうため息が出る夜があります。 典子さんは56歳、ひとり暮らしです。稼ぎは多くありません。それでも、昼下がりの小さな部屋の食卓で、湯気の立つお茶と手帳を前に、穏やかにくつろいでいます。 不安になるのは、あなたが長く自分の暮らしを守ってきたからです。 本動画では、50代ひとり暮らしで収入が少なくても、お金だけを追わずに暮らす人に共通する5つのことを取り上げます。決め手は、額の話だけではありません。 どの5つかは、動画で順にお話しします。今の暮らしを、直すところとは見ません。そのまま認めながら、研究と実例を一つずつ見ていきます。 お金の額の話も、途中で正直にお話しします。額と毎日の気分は、無関係ではありません。だから、削らずに守りたい費えと、困ったときに頼れる相談先も取り上げます。 見どころは5つめです。数百円の使い道で、今日から試せます。 お茶を淹れて、手帳を開くくらいの気持ちで、肩の力を抜いてご覧ください。 【目次】 0:00 稼ぎが少ない今は不幸なのか 1:20 必要な額と欲しい額を分ける 3:48 人の暮らしを採点表にしない 6:31 買う物より残る時間 8:47 ほどほどで決める 11:07 小さな楽しみの使い道 14:08 守る費えと頼れる先 16:25 今の暮らしは、これでいい ▼ 本動画でお話しすること ・毎月のお金を使う前に、どう分けているのか ・人の旅行や外食の写真を見て、気持ちが沈む理由 ・稼ぎを増やさずに手元へ残す、時間のゆくえ ・何日も迷う買い物が、楽になる決め方 ・数百円の使い道と、毎日の満足とのつながり ・5つがそろっても気になる、お金の額の話 ▼ 今日から試せる小さな行動 今日のうちに、今週の買い物で無理なく使える範囲の小さな贅沢を一つ決めて、手帳に一行書いてみてください。決められない日は、明日に回して大丈夫です。 ▼ 本動画の出典（研究・事例・公的な情報） ・Income and emotional well-being: A conflict resolved（2023年） ・Experienced well-being rises with income, even above $75,000 per year（2021年） ・Neighbors as Negatives: Relative Earnings and Well-Being（2005年） ・Money and Happiness: Rank of Income, not Income, Affects Life Satisfaction（2010年） ・Valuing Time Over Money Is Associated With Greater Happiness（2016年） ・People Who Choose Time Over Money Are Happier（2016年） ・Maximizing Versus Satisficing: Happiness Is a Matter of Choice（2002年） ・最大化と満足化が選択後の後悔と満足度に及ぼす影響（2023年） ・If money doesn't make you happy, then you probably aren't spending it right（2011年） ・Money Giveth, Money Taketh Away: The Dual Effect of Wealth on Happiness（2010年） ・Does savoring increase happiness? A daily diary study（2012年） ・Momentary Savoring in Daily Life in an Adult Life-Span Sample（2024年） ・生活困窮者自立支援制度（厚生労働省） ・自立相談支援機関 相談窓口一覧（生活困窮者自立支援全国ネットワーク） ・【給料公開】手取り9万円台でした｜50代パート一人暮らし（孤独のシニアまち子の暮らし／2026年） ・50代一人暮らしの生活費｜出費が重なった2か月【7〜8月】（まるめ／2026年） ・「お金がないと幸せになれない」の呪縛を解く。私が見つけた小さな自由（AKI／2026年） ―――――――――― 人生の後半をどんな心持ちで生きていくかを、心理学の研究や事例を手がかりにお話ししています。 見終わったあとに、少しでも心が軽くなっていれば幸いです。 ▼ チャンネル登録はこちらから    / @心豊かに過ごす人生学   ※ 研究や事例の紹介を目的とした動画です。体調や治療のことは、かかりつけの医師などにご相談ください。 #人生後半 #心理学 #生き方 #幸福研究