Простая практика йоги для возвращения ресурса

Меня зовут Наталья Соина. Я преподаватель хатха-йоги, функциональной и инь-йоги, дыхательных практик и медитации. В своих занятиях я соединяю классические асаны, мягкое функциональное движение, дыхание и расслабление. Проект «Женщина в ресурсе» создан для людей, которые хотят поддерживать тело и внутреннее состояние без гонки за результатом. На канале выходят занятия для начинающих, практики для всего тела и здоровой спины, инь-йога, дыхательные техники и комплексы для восстановления после напряжённого дня. Расстелите коврик, выберите комфортную амплитуду и позвольте себе двигаться без требования сделать всё идеально. Если вам близок такой подход, подпишитесь на канал «Женщина в ресурсе» и включите уведомления. Сохраняйте практику, чтобы возвращаться к ней регулярно, и делитесь в комментариях своими ощущениями после занятия. Больше материалов о йоге, дыхании и восстановлении: https://zhenshinavresurse.ru Telegram: https://t.me/zhenshinavresurse_ns Дзен / статьи: https://dzen.ru/zhenshinavresurse При травмах, беременности, острой или хронической боли перед занятием проконсультируйтесь со специалистом. #йогадляначинающих #йогадома