30-минутная глубокая растяжка всего тела — повторяй за мной — Расслабление и восстановление

Успокойте свой разум и тело с помощью этой 30-минутной растяжки, которая поможет расслабить напряженные мышцы и повысить гибкость. Сегодня мы будем удерживать растяжку в течение более длительного времени, чтобы позволить мышцам расслабиться и отдохнуть. Доставайте коврик, давайте расслабимся и восстановимся вместе! 👍🏽 Ставьте лайк, если хотите больше растяжек для всего тела! 💬 Оставляйте комментарии, чтобы сообщить нам, какие еще видео вы хотели бы увидеть. 🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы никогда не пропускать тренировки! 📸 Следите за нами в Instagram, чтобы увидеть больше:   / cdornerfitness   Присоединяйтесь к моей рассылке и посетите мой сайт: www.CDornerFitness.com 🙏 Спасибо за вашу поддержку, благодаря которой тренировки продолжаются! 💪 Venmo: Christina-Dorner Или посетите 👉 https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал! 🌟 🛍️ Ищете фантастическую спортивную одежду по невероятной цене? Загляните в CRZ YOGA!! 🏋️‍♀️ Посетите 👉 https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... 🎉 КУПОНЫ CRZ YOGA!!!! 🎁 США - Используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа для скидки 10%! 🇺🇸💰 Канада - Используйте код CHRISTINADORNER для скидки 10%! 🇨🇦💸 🎵 Откройте для себя потрясающую музыку для вашего контента на EPIDEMIC SOUND! 🎶 Присоединяйтесь сейчас и поднимите свой музыкальный уровень! 🚀 👉 https://www.epidemicsound.com/referra... Предупреждение: Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы упражнений. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, чтобы участвовать в предлагаемых упражнениях. Не все упражнения или движения подходят для всех. Если вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы во время тренировки, немедленно прекратите и обратитесь к своему врачу. Пожалуйста, имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, и существует риск травмы. Участвуя в онлайн-программах упражнений, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете добровольно, принимаете на себя все риски получения травмы и соглашаетесь освободить и снять с CDornerFitness LLC и ее представителей любые и все претензии или основания для иска, известные или неизвестные, возникающие, в частности, в результате халатности CDornerFitness LLC. Всегда делайте разминку перед началом любой тренировки и обязательно выполняйте заминку после нее. Если какое-либо движение или указание кажется вам небезопасным или неудобным, пожалуйста, измените его в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от участия в данном виде упражнений. Важно прислушиваться к своему телу и работать в своем собственном темпе. Помните, безопасность превыше всего. ————————————————————