【vlog】乱れた生活を、食で整える3日間｜便秘・肌荒れをリセット🌿

こんにちは、こんばんは、おはようございます。 なんだか体調がイマイチ🌀って時には 食事と睡眠を整えるようにしています🌿 今回は食事の回数、タイミング、質を 見直す必要があると自分でも分かっていたので リセット日を設けました👌🏻 食事を見直す際には 腸内環境を整えることを意識するのがおすすめ！ 毎日完璧にはいかないけど 自分がご機嫌でいられる状態で生活できることが一番だと思うので、自分を大事にしてあげることを忘れずにね。 #食事記録 #自炊 #vlog __________ (( TikTok ))   / makokoma_mkkm   (( 関連動画 )) 【vlog】ダイエット中の食生活🥗ヘルシーな食事で太りにくいカラダ作り🧘🏻‍♀️✨簡単自炊,せいろ蒸し,カービィ( ˶'ᵕ'˶)    • 【vlog】ダイエット中の食生活🥗ヘルシーな食事で太りにくいカラダ作り🧘🏻‍♀️✨簡...   【vlog】食べることが好きな私のダイエット法✍🏻 インナーケア(腸活・紫外線対策・美肌),スタバ🍈,カルディおすすめ🍅    • 【vlog】食べることが好きな私のダイエット法✍🏻 インナーケア(腸活・紫外線対策・...   【diet vlog】健康的な身体作り🧘🏻‍♀️ヘルシーな食事と運動でダイエット開始💫簡単自炊,せいろ蒸し,宅トレ,ストレッチ    • 【diet vlog】健康的な身体作り🧘🏻‍♀️ヘルシーな食事と運動でダイエット開始...