يوغا نيدرا | الاحتفاء بما يميزنا | 35 دقيقة | بدون موسيقى

جلسة يوغا نيدرا بعنوان الاحتفاء بما يميزنا. نبعد عن المقارنات، ونرجع نحس بقيمة اللي فينا من غير ما نقارنه بأحد. 👋🏻 الوصف في هذه الجلسة ناخذ وقتنا نهدأ، ونحط على جنب كل الأدوار اللي نلعبها والتوقعات اللي حاملينها من غير ما ننتبه. ومع ارتخاء الجسم وانتظام النفس، يبدأ العقل يهدأ ويصير أكثر صفاءً وتقبّلًا. وبتوجيه وعينا للجسم وللتنفس، نرجع نتذكر إنه ما فيه أحد يشبهنا ولا راح يكون. حنتعرّف من جديد على اللي يميزنا ومحد غيرنا يحمله. ونطلع من الجلسة بإحساس هادي، إننا كاملين على طبيعتنا. 🧱 الأدوات اللي نحتاجها: سرير/فرشة يوغا، مخدة تحت الركب، بطانية تتغطوا فيها. 📝 شاركوني ايش احساسكم في هذه الجلسة. 💞 لدعم اليوغا المجانية على يوتيوب ✅ اشتركوا في القناة:    / @freespirityogaarabic   🔔 ولا تنسوا تفعيل الجرس للتنبيهات. 🛍️ متجر فري سبيرت: https://salla.sa/freespiritshop/ 🧘🏻‍♀️🧘🏽 جلسات حضورية وأونلاين يوغا الروح الحرة هو مساحة خاصة في جدة بإطلالة على الحديقة، أقدم فيها جلسات تساعد على استعادة التوازن والراحة النفسية. تشمل الجلسات ين يوغا، ريستوراتيف يوغا، يوغا نيدرا، التأمل، وغيرها. الجلسات متاحة للسيدات والرجال، سواء جلسات خاصة أو جماعية أو أونلاين، بالإضافة لبرامج العافية للشركات وتجارب في الهواء الطلق. لحجز الكلاسات الحضورية، واتساب: https://wa.me/966564636203 🛒 الدفع أونلاين: http://bit.ly/4nj9PGP ⬅️ تواصلوا معنا الموقع: https://www.thefreespirityoga.com إنستغرام:   / freespirityoga_   تيك توك:   / freespirityoga   الإيميل: thefreespirityoga@gmail.com 🎶 الموسيقى Hypnotherapy Sound Journey by JoyInSound from Pixabay. Licensed for use. 📢 تنويه تُعد اليوغا نيدرا ممارسة تأملية عميقة تساعد على الاسترخاء. يُرجى التأكد من وجودك في مكان آمن ومريح قبل البدء. هذه الجلسة مقدَّمة لأغراض التعليم العام والاسترخاء والإلهام فقط، ولا تُعدّ نصيحة طبية أو بديلاً عن الرعاية المتخصصة. إذا كانت لديك أي مخاوف طبية أو نفسية، فيُستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل المشاركة. من خلال انضمامك إلى هذه الممارسة، فإنك تُقرّ بأنك تتحمّل المسؤولية الكاملة عن سلامتك وتُبرئ يوغا الروح الحرة من أي مسؤولية قانونية أو تبعات ناتجة عن المشاركة. #️⃣ هاشتاغ #يوغا_نيدرا #تأمل_موجه #استرخاء_عميق #وعي_ذاتي #راحة_البال