Cómo conseguir un VIENTRE PLANO
Dra. Isabel Belaustegui
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Cómo conseguir un VIENTRE PLANO
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Dra. Isabel Belaustegui
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Conseguir un vientre plano pasa por descubrir la causa y actuar sobre ella con las herramientas más eficaces. En este vídeo te cuento qué hay detrás de los distintos tipos de barriga y cuál es la mejor estrategia para cada uno de ellos. ¡Vas a ver que hay mucho que podemos hacer!
00:00 ¿se puede conseguir un vientre plano?
01:02 la barriga por acumulación de grasa
07:20 barriga por hinchazón intestinal
12:42 inflamación intestinal
15:53 intestino permeable
19:05 disbiosis intestinal
20:26 barriga por hipotonía muscular
22:36 una visión global de la salud
Te dejo otros vídeos que también pueden ser de ayuda:
cómo mejorar la FLEXIBILIDAD METABÓLICA: • Qué es la FLEXIBILIDAD METABÓLICA y por q...
efectos del ESTRÉS en la salud global: • El DAÑO del cuerpo por ESTRÉS crónico
tips para un SUEÑO de calidad: • Consejos para DORMIR bien
COMBINACIONES favorables de alimentos: • COMBINACIONES saludables de alimentos
cuánta AGUA hay que beber: • Cuánta AGUA tienes que beber
descubre la MICROBIOTA: • La MICROBIOTA y los lobos de Yellowstone
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