✅ Mermelada ANTIINFLAMATORIA de frutos Rojos🍒

👉 En este vídeo descubrirás cómo preparar una mermelada antiinflamatoria rápida, sabrosa y llena de propiedades saludables. A base de frutos rojos y semillas de chía hidratadas, obtendrás un plus de antioxidantes, fibra (y mucílagos) y ácidos grasos omega-3 de origen vegetal. ✅ *DESCARGA GRATIS el Reto Antiinflamatorio de 3 Días*: https://nutricionate.com/reto-saludable/ Mi libro Adiós a la inflamación: https://amzn.to/4mqQdBG 00:00 Beneficios para tu microbiota de esta mermelada 01:18 Ingredientes necesarios para cocinar 01:38 Cocción de los frutos rojos 02:12 Truco para evitar que salga acida 03:10 Opcional: endulzar con estos ingredientes 04:15 Triturado de la mezcla 05:04 Incorporamos la chía hidratada 05:49 Ideas para acompañar la mermelada