Salud para tu columna | Pilar Personal Trainer

#Estiramientos #Salud #EntrenaconPilar ⬇️⬇️LÉEME / DESPLIÉGAME ⬇️⬇️ ¡Muy buenas equipo! Hoy os traigo una rutina para mejorar la movilidad de nuestra columna y por lo tanto, mejorar nuestra salud. Para la rutina de hoy solo necesitamos una colchoneta y nuestro magnífico y maravilloso cuerpo. Se trata de movilizar bien toda la columna vertebral e ir ganando poco a poco más amplitud en los movimientos. Es probable que en algún ejercicio notes mas rigidez o poca movilidad. No te desesperes y ten paciencia, realizando el ejercicio correctamente dentro de tu amplitud de movimiento, notarás como vas mejorando con el tiempo. Puedes encontrar más vídeos para mejorar tu movilidad de columna y del resto del cuerpo en mi canal: -- MOVILIDAD ARTICULAR Y ESTIRAMIENTOS:    • Estiramientos y Movilidad Articular | Pila...   -- ESTIRAMIENTOS POST ENTRENO:    • Estiramientos Post Entreno | Pilar Persona...   Si te ha gustado esta rutina, no olvides darle al like ❤️👍🏼 y suscribirte a mi canal para seguir al día de todos los vídeos y así conseguir una rutina de entrenamiento motivante y eficaz.