Начните жить на полную

https://theinnerlongevity.com/ Что на самом деле значит жить дольше и здоровее? В этом эпизоде ​​подкаста Faraway Fred я посещаю Центр внутреннего здоровья и долголетия в Чиангмае для содержательной беседы с его медицинским директором, доктором Намом. Мы обсуждаем: ✅ Что на самом деле означает медицина долголетия ✅ Разница между продолжительностью жизни и продолжительностью здоровой жизни ✅ Профилактическое обследование и персонализированные планы оздоровления ✅ Роль физических упражнений, питания, сна и управления стрессом ✅ Добавки и популярные омолаживающие процедуры ✅ Предупреждающие признаки, которые не следует игнорировать, считая их «просто старением» ✅ Вопросы здравоохранения для экспатов, живущих в Таиланде ✅ Практические шаги, которые мы можем предпринять сегодня, чтобы стареть здоровее Выход на пенсию или переезд за границу могут дать нам больше свободы, но смена места жительства — это только часть пути. Мы также должны делать осознанный выбор, который защитит наше здоровье, мобильность, независимость и душевное спокойствие. Моя цель — не просто продлить жизнь, а продлить её. Если вас интересует здоровое старение, профилактическая медицина, пенсия в Таиланде или улучшение качества жизни, эта беседа для вас. Поставьте лайк видео, подпишитесь на канал Faraway Fred и поделитесь им с тем, кто хочет жить дольше и здоровее. Какое одно полезное изменение вы сегодня вносите в свою жизнь ради будущего? Напишите об этом в комментариях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предоставлено исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по вопросам вашего индивидуального здоровья. #Чиангмай #ЗдоровоеСтарение #Долголетие #Благополучие #ЗдоровьеВТаиланде #ЗдоровьеЭкспатов #ПенсияВТаиланде #ПрофилактическаяМедицина #FarawayFred