【10分】体幹から整える！バランスコンディショニング #体感強化 #姿勢改善 #運動不足解消

0:00 オープニング 0:15 本日のテーマ 00:50 レッスン開始 11:37 エンディング 【無料プレゼント中】 疲れをとるための究極の休養方法を無料配布中 "B-CORE recovery challenge" 休養方法を知りたい！ 疲れの抜き方を知りたい！ 蓄積した現代向けの休養の仕方を90日間で学んでいきましょう！ 特典1 ビフォアアフター評価チェックシート 特典2 3ヶ月分の実践内容カレンダー×動画 毎日の習慣化を目指してルーティーンを一緒に頑張りましょう。 まずはこちらの B-CORECLUB公式ライン登録してrecovery challengeカレンダー📅をGETして現状の自分評価をしてみてくださいね。 B-CORErecovery challenge▶ https://lin.ee/vydIeqxX 【オリジナル商品販売中】 まずは何から食したらよい？ 身体を変えると決めた時は まずは中の老廃物を流して体質改善してくれるハーブからはじめてみましょう。 最初にオススメはこれ。 ▶ステップ1 排出 ヤシガラ活性炭100% https://bicore.thebase.in/items/83413330 お水に入れて食前、日中ずっと飲んであげてね。中の水銀や余分な糖質を体外に押し出してくれます。 ▶▶ステップ2 排出/体内お掃除 アーユルヴェーダスリランカDr.先生と日本人のストレスを帯びた内臓のお掃除をするために作られたハーブティー https://bicore.thebase.in/items/10283... ▶▶▶ステップ3 栄養補給 体内が綺麗にしたら栄養が吸収できる準備完了です。毎朝補給してみましょう。 薬草ソイプロテイン ひよこ豆レンズ豆使用 https://bicore.thebase.in/items/11078... もっと体質改善/休養生方法を知りたい方は▶︎ 🌿鉱植物療法を軸にした、貸し切り薬草溶岩蒸し部屋体験してみてね。 120分貸し切り+山口絵里加のセッション30分体験 YouTubeを見たで特別に120分ゆっくり溶岩蒸しに入って▶︎¥16,500でご案内 📍渋谷区恵比寿3丁目（住所非公開） ※予約時に伝えます。 ※完全紹介制なので必ずYouTubeを見たとお伝えください。 B-CORE Recovery Lab HP https://bcore.jp 公式ライン https://lin.ee/qi1tRFB 【働きたい仲間募集中】 恵比寿店でトレーナー/セラピストとして活動したい方、キャストとして業務サポートしたい方、 管理運営側で運営に携わりたい方お気軽にご連絡まってます。まずは連絡ください。 bcore.recoverylab@gmail.com 【取材・講演・お仕事依頼】 Mail bcore.recoverylab@gmail.com TEL 03-6275-1307 ━━━━━━━━━━━━━━ 【山口絵里加】 トレーナー・セラピスト歴19年、文藝春秋他出版3冊、80媒体以上メディア実績有。 これまで10万人以上の運動・ダイエット指導、内臓不調に対して様々な体調回復の回復実績をもとに、アーユルヴェーダ・ユナニ医学・中医学などの伝統療法と現代科学を融合した独自メソッド「B-CORE」を提唱。 様々な症状回復と身体が最短で変わると完全紹介制で現状予約が取れない技術者の1人。現在はB-CORE Recovery Lab恵比寿店を中心に、運動・温浴・植物療法を組み合わせた温浴完全個室貸切のお部屋を提供と合わせてトリートメントや運動ができる時間貸しリカバリー施設を提供している。 ━━━━━━━━━━━━━━ #ストレッチ #アーユルヴェーダ #経絡 #運動　#ダイエット　#東洋療法#自然療法