골반교정 스트레칭ㅣ뻐근한 허리통증과 골반통증 이젠안녕👋🏻
예핏발레 (YEFIT BALLET)
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골반교정 스트레칭ㅣ뻐근한 허리통증과 골반통증 이젠안녕👋🏻
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예핏발레 (YEFIT BALLET)
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#골반교정운동 #척추 #골반가동성 #스트레칭
00:00 : 골반교정방법
00:50 : 엉덩이 주변 허리 스트레칭
08:21 : 고관절 스트레칭 (외회전)
11:57 : 고관절 스트레칭 (내회전)
