5분만에 거북목,굽은등 ,척추교정 예쁜 발레자세 만드는 방법ㅣ셀프자세교정법

#굽은등 #거북목 #라운드숄더 #자세교정 배우 강소라님께서도 발레를 배우면서 거북목과 굽은등을 교정한 것으로 유명하시죠 발레를 하면 자세가 좋아질 수 밖에 없는 이유는 기본자세에 있습니다🩰💕 00:00 : 발레자세가 자세교정에 도움이 되는 이유 00:58 : 코어 잡는 법 02:38 : 말린어깨 시원하게 펴는 법 04:16 : 척추교정 06:37 : 3가지 실행해보기