Parliamo di Massima Velocità Aerobica: serve ancora il VO2max?

Un amatore ha un VO2max geneticamente bassino, di solito. Insomma, non saremo mai nè Kipchoge nè Kilian. E allora è tutto inutile? Non se alleniamo la VAM. Scopri la Velocità Massima Aerobica e rivoluziona il tuo allenamento.