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Forza GAMBE su BOSU

Matteo Arbelti Trainer

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Forza GAMBE su BOSU

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Matteo Arbelti Trainer
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#bosu #bosuworkout #bosupropriocezione ❤️Il mio sito personale: http://mt.training 💪🏻seguimi su Instagram:   / matteoarbelti   💣La mia mail per collaborazioni e contatti: matteoarbelti.trainer@gmail.com Per ALLENARE al meglio le GAMBE prova ad utilizzare il BOSU, oggi vediamo alcuni esercizi di forza sulla parte tondeggiante e qualche esercizio di forza elastica per ottenere un ottimo workout sui tuoi arti inferiori. Il bosu viene considerato pedana propriocettiva e quindi un valido strumento per prevenire e recuperare gli infortuni oltre che per allenare l'equilibrio: 00:00 forza gambe su bosu 00:45 STEP UP 01:16 AFFONDI 01:21 CONTRAFFONDI 01:54 SQUAT 03:00 AFFONDO+CONTRAFFONDO 03:26 AFFFONDO LATERALE 03:59 FORZA ELASTICA GAMBE SU BOSU per acquistare un bosu professionale: https://amzn.to/3PSpRKn per un boss piu economico: https://amzn.to/4679L5g