COME USARE IL BOSU esercizi statici e dinamici.

#bosu #prorpiocezione #eserciziequilibrio Ma come si usa il BOSU ??? Quando utilizziamo il BOSU IN PALESTRA possiamo utilizzare numerosi esercizi, sia statici che dinamici e con tante possibilità di lavoro, in questo video vediamo come sfruttare al meglio le caratteristiche di questo ATTREZZO INSTABIILE per prevenire infortuni e sviluppare forza negli arti inferiori. Come per tutte le esercitazioni abbiamo esercizi statici, esercizi dinamici, esercizi in salto e una parte di esercizi per la forza in disequilibrio, li ho suddivisi in questo modo nel video: 00:00 INTRODUZIONE 00:48 ESERCIZI DI EQUILIBRIO STATICO 01:26EQUILIBRIO DINAMICO 02:14 EQULIBRIO IN SALTO 03:38 ESERCIZI DI FORZA È chiaro che esistono tanti altri esercizi che non abbiamo visto ma se vi è piaciuto il video e volete lasciarmi un commento qui sotto o avete curiosità di conoscere nuovi esercizi sono qui a disposizione. ❤️Il mio sito personale: www.matteoarbelti.com 💪🏻Il mio account Instagram:   / matteoarbelti   💣La mia mail per collaborazioni e contatti: matteoarbelti.trainer@gmail.com alla prossima ciao a tutti*!i