YOGA & MOBILITÉ | WARM-UP BAS DU CORPS |15 MINUTES | Joy Flows

Cette séance vous servira de warm-up (échauffement) du bas du corps, en particulier les hanches et les jambes. Particulièrement utile à faire avant votre séance de sport ou avant d'attaquer la journée ! Niveau: tous niveaux - - - - - - - - - Je prends le temps dans chaque posture de détailler les actions clés pour pratiquer en toute conscience. Je donne toujours plusieurs options pour permettre au plus grand monde de s'y retrouver. N'hésitez pas à me laisser un commentaire si cette séance vous a plu et dîtes-moi quelle type de vidéo vous aimeriez voir. With love, Joy - - - - - - - - - Suivez-moi sur Instagram : @joyyflows Contactez-moi par email: joyyflows@gmail.com - - - - - - - - - Avertissement : Il est conseillé de consulter son médecin avant la pratique et de respecter les recommandations qui en résultent. La pratique d'une activité physique peut occasionnellement engendrer des blessures. En poursuivant la lecture de cette vidéo vous comprenez les risques associés et en assumez la responsabilité.