Jak ważny jest TŁUSZCZ W DIECIE? Źródła tłuszczów a dieta dla cukrzyków (keto/low carb) | Nie słodzę

Dzisiaj powiemy sobie jakie są źródła tłuszczów nienasyconych i źródła tłuszczów nasyconych. Dlaczego tłuszcz w diecie jest tak ważny? Jak wpływa na poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 1 i cukrzycą typu 2? Jakie źródła tłuszczów wybierać i jak ma się do tego dieta dla cukrzyków. Odpowiedzmy sobie na pytanie jakie to są zdrowe tłuszcze. To temat mocno związany z dietą keto i dietą low carb. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę 🥗 Przepisy dla cukrzyków i insulinoopornych: https://nieslodze.com/sklep marka własna #tłuszcz #cukrzyca #dieta 0:00 Tłuszcze w diecie 1:40 Czym są tłuszcze 2:54 Funkcje tłuszczu 3:55 Tłuszcze w diecie (cukrzyca) 5:18 Źródła tłuszczów nienasyconych i nasyconych 10:34 Źródła tłuszczów roślinnych 13:38 Podsumowanie - co jeść przy cukrzycy?