ELIMINA GRASA Y ROLLOS DE LA ESPALDA ASÍ 👇🏻👇🏻👇🏻

Espalda fuerte sin grasa? Solo lo lograrás con una buena alimentación. DEJA DE COMER COMIDA CHATARRA Y EMPIEZA A COMER BIEN. Los ejercicios te van a ayudar pero no son la solución mientras sigas comiendo mal. Entonces agarra tu palo de escoba y haz esta rutina hasta 2 veces por semana No hay pretextos! Controla tu respiración inhala cuando el músculo esté relajado y exhala con la fuerza Mantén tu espalda derecha Y siempre tu mirada hacia adelante, no te distraigas con nada Es importante fortalecer la espalda Para Estabilizar el cuerpo, Sostener la pelvis, Facilitar el movimiento de hombros, brazos y cabeza. Garantizar la postura corporal. Si eres principiante y nunca te has ejercitado estos ejercicios son para ti, fáciles y simples Si quieres más rutinas sígueme en todas mis redes sociales ABUELAFITPERU