Дневная йога для восстановления сил: перерыв на растяжку

Пойдем на улицу, и мы сделаем перерыв на разминку! Эта 15-минутная успокаивающая, расслабляющая практика поможет вам сосредоточиться и подготовиться к остальной части дня и вечера. Потрогайте траву, сделайте глубокий вдох и разомните ноющие мышцы.