リストカットしてしまう理由を精神科医が解説します。

#リストカット　#メンタルクリニック　#精神科 動画を気に入ってくださったら、いいねとチャンネル登録を是非お願いします！ （このチャンネルは精神科専門医の院長が、普段外来では話せないメンタルに関する情報を発信しています） 【リストカットをする理由】 ① 苦しみからの逃避 家庭・人間関係・仕事などの苦痛から逃れるため、痛みで意識を断つ「自己治療」として行われることがあります。しかし続けるうちに耐性がつき、「切らないとつらい」「切ってもつらい」と悪化することがあります。 ② 死への願望 必ずしも自殺を目的とせず、「死ねないが死んでもいい」といった曖昧な願望の表れであることがあります。死を間接的に感じ、生きていることを確かめる行為にもなります。 ③ ケアの欲求・他者への働きかけ 助けを求めるSOSとしての自傷。注目を集めたいという意図よりも、無意識的な救援要請です。「かまってほしい」と言われると深く傷つくことがあり、周囲は距離感を大切に見守ることが重要です。 ④ 自己コントロールのために 痛みを通じて「生きている感覚」を取り戻す。特に境界性パーソナリティー障害で見られ、解離や現実逃避と関係することがあります。自傷が現実と再びつながるための“リセット”の役割を果たすことも。 ⑤ カタルシス・自己罰 怒りや緊張、自責の念を解放・浄化するために行われるケースもあります。自分を責める気持ちを「罰することで和らげる」ような心理です。 ・周囲の人はどう関わればいいか 無理に「やめさせよう」とせず、評価も避けましょう。話を聞き、「心配している」という姿勢を見せることが大切です。過度に介入せず、必要に応じて医療機関の受診を促すのが適切です。 【治療について】 治療は「薬物療法・心理療法・環境調整」の3本柱。自傷行為には特に**認知行動療法（CBT）や弁証法的行動療法（DBT）**が有効とされています。 CBTでは思考と行動の悪循環を修正し、DBTでは「今を受け入れつつ変える」スキルを学び、感情コントロールを回復していきます。 下北沢徒歩一分のメンタルクリニック 「シモキタよあけ心療内科」 (SNS) -Instagram   / yoake_mental_clinic   -X https://x.com/shimokitayoake (HP) https://yoakemental.com/ 【院長】 副島正紀 (資格) 精神科専門医 精神科指導医 精神保健指定医 認知症診療医 -X https://x.com/soemas