20-МИНУТНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (Все тело) | Подвижность и гибкость

Эта 20-минутная растяжка для всего тела во время беременности сочетает в себе упражнения на подвижность и гибкость, помогая снять мышечное напряжение и поддерживать комфортную подвижность на протяжении всей беременности! Эта удобная для беременных программа растяжки включает в себя упражнения на подвижность всего тела с акцентом на целенаправленные движения, диапазон движений и снятие напряжения. Никакого оборудования не требуется, просто следуйте инструкциям! 📷 Подписывайтесь на меня в Instagram: [madfit.ig](  / madfit.ig  ) 📱 Скачайте приложение MadFit: https://madfit.app.link/e/store 💃 Сообщество MadFit 📸 Instagram приложения MadFit:   / themadfitapp   🏋️ Незаменимые товары для фитнеса MadFit: https://store.madfit.co/products/ever... https://store.madfit.co/products/esse... https://store.madfit.co/products/resi... https://store.madfit.co/products/adju... 🔥 Плейлист для разминки:    • WARM UPS   🧘 Плейлист для заминки:    • COOL DOWNS   💌 Оставайтесь на связи 📧 По вопросам сотрудничества: madfit95@gmail.com Отказ от ответственности Тренировки MadFit разработаны для общего поддержания физической формы и не адаптированы к индивидуальным потребностям. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом в области здравоохранения, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность и благополучие. Компания MadFit и её создательница, Маделин, не несут ответственности за любые травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время выполнения этих упражнений. Прислушивайтесь к своему телу, работайте в пределах своих возможностей и делайте перерывы по мере необходимости. Давайте двигаться безопасно вместе!