골반움직임 만들기

골반이 원활하게 움직이지 않으면 허리를 과사용하게 되고, 대퇴골두도 제자리에 놓이지 않아 결국은 고관절, 무릎, 발목까지 영향을 주게 됩니다. 오늘부터 열심히 따라해 보세요!!