Treino para pernas e glúteos em casa

Com o programa de treinos certo, você pode ter o corpo que sempre quis sem sair de casa. Descubra como no link ao lado: http://fit28.site/treino48yt Exercícios do treino para pernas e glúteos que preparei pra você: Agachamento Afundo com a perna direita Afundo com a perna esquerda Agachamento com salto Agachamento abre e fecha Agachamento sumô Avanço alternado Agachamento parado Faça cada exercício por 20 segundos e, antes de seguir para o próximo, descanse por 20 segundos. Descanse por dois minutos e repita a série duas vezes Minhas redes sociais:   / marciolui     / personalmarciolui