Miksi rentoutuminen voi auttaa krooniseen kipuun? | Fysioterapeutti Janne Säkkinen

Miksi rentoutumisesta voi olla hyötyä pitkittyneen kivun hoidossa? Relappyn vieraana fysioterapeutti Janne Säkkinen kertoo videolla, miten krooninen kipu, lihasjännitys, kuormitus ja autonomisen hermoston ylivireys voivat liittyä toisiinsa – ja miksi rentoutumisen harjoittelu voi olla yksi tärkeä osa kokonaisvaltaista kivunhallintaa. Videolla käsitellään muun muassa: miten kipu ja lihasjännitys voivat muodostaa toisiaan ylläpitävän kierteen miksi pelkkä kipukohdan hoitaminen ei aina riitä mitä rentoutuminen tarkoittaa fysioterapian näkökulmasta miksi keho voi jäädä jatkuvaan valmiustilaan miten hengitystä ja hermoston säätelyä voidaan hyödyntää fysioterapiassa kenelle rentoutusharjoittelusta voi olla hyötyä miten rentoutumisesta voidaan harjoittelun avulla tehdä arjessa hyödynnettävä taito Rentoutuminen ei ole vain lepoa tai passiivista olemista. Se on taito, jonka avulla voi oppia tunnistamaan tarpeetonta lihasjännitystä ja säätelemään kehon vireystilaa erilaisissa arjen tilanteissa. Relappy perustuu sovelletun rentoutuksen vaiheittaiseen harjoitteluun. Harjoittelussa rentoutumista opetellaan ensin rauhallisissa olosuhteissa ja myöhemmin yhä nopeammin osaksi tavallisia arjen tilanteita. 👉 Tutustu Relappyyn: https://relappy.com/ 👉 Fysioterapeutti Janne Säkkinen:    / @ft_sakkinen   #krooninenkipu #pitkittynytkipu #rentoutuminen #fysioterapia #kivunhallinta #hermosto #palautuminen #Relappy