Такая Ходьба творит Чудеса! ХОДЬБА СИДЯ спасает Тазобедренные и Коленные Суставы !

Сегодня показываю упражнения ,которые я делаю для суставов не выходя из дома,сидя на стуле. #здоровье #суставы #тазобедренныесуставы #ноги ⚠️ Дисклеймер: данное видео носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию врача или квалифицированного специалиста. Перед началом тренировок убедитесь, что физическая нагрузка подходит именно вам. При наличии заболеваний, травм, болей или других ограничений проконсультируйтесь с врачом. Если во время упражнения появляется резкая боль, головокружение, выраженная одышка или плохое самочувствие — прекратите тренировку.