Como começar na academia: 5 coisas que eu faria do zero

Vai começar na academia e não sabe por onde começar? Neste vídeo, eu te conto 5 coisas que faria se estivesse começando do zero, com o conhecimento que tenho hoje como personal trainer. Antes de querer mudar tudo na primeira semana, vale organizar o básico: escolher quantos dias tu consegue treinar, buscar orientação, aprender os exercícios e acompanhar tua evolução. Se tu está começando na musculação ou voltando depois de um tempo parado, essas orientações vão te ajudar a organizar os primeiros passos. Me conta nos comentários: qual é tua maior dúvida sobre começar na academia? Quer um treino individualizado e acompanhamento para tua rotina e teus objetivos? Me chama no Instagram e pergunta sobre a consultoria online:   / brunogermann   Bruno Germann | Personal Trainer Gravataí – RS #MusculaçãoParaIniciantes #ComoComeçarNaAcademia #BrunoGermann