孤独になることば、人と生きることば

ココロの要の間宮が、中川 瑛さんの著書『孤独になることば、人と生きることば』の要点をご紹介しました。 動画で触れたのは本書のごく一部です。続きが気になった方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。 ▼本書はこちら（Amazon） https://www.amazon.co.jp/dp/B0BXCXNY6... ▼Kindle Unlimited（読み放題） 当チャンネルで紹介する本の多くは、Kindle Unlimitedの読み放題で読めます。 https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... ▼目次 0:00 オープニング 0:56 孤独は「言語化能力」不足であり、メンタルモデルの変容で克服可能 1:49 共生関係の土台：対等性と他者性の尊重 2:46 4F反応は生存戦略：トラウマからの脱却と共生へ 3:45 思考の転換：ゼロサムからプラスサムの視点へ 4:34 行動が信念を塗り替える：仲間との試行錯誤による変容 5:34 関係性の選択と自己愛護：境界線と終了の権利 6:48 日常の積み重ねとコミュニティ活用による共生言語化の実践 12:27 まとめ・本書のご案内 ▼書籍情報 タイトル：孤独になることば、人と生きることば 著者：中川 瑛 ▼このチャンネルについて 「ココロの要」は、心理・人間関係の要点を1本の動画にぎゅっとまとめてお届けする本要約チャンネルです。 音声だけでも理解できるように作っているので、通勤・家事・寝る前などのスキマ時間の 聞き流しインプットにどうぞ。 ▼お願い 動画が役に立ったら、高評価とチャンネル登録で応援していただけると励みになります。 「この本を要約してほしい」などのリクエストや感想も、コメントでお待ちしています。 ▼著作権者のみなさまへ 当チャンネルは、書籍の内容の紹介・書評を目的とし、原著作物の表現の複製・翻案と ならないよう、著者・出版社のみなさまへの敬意を持って動画を構成しています。 万一掲載に問題がある場合は、お手数ですが下記までご連絡ください。確認のうえ迅速に対応いたします。 連絡先：contact@kanamedia.jp ────────── ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含みます。当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝し リンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定された アフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 ※本動画は書籍の要点の紹介・書評であり、本文の全文や詳細を再現するものではありません。権利は著者・出版社に帰属します。