Repetições de 300m | TREINO DE CAPACIDADE LÁTICA 🥶

🏃‍♀️ Bem-vindo(a) a Paias Running! Aqui você acompanha minha rotina como atleta de alto rendimento, meus treinos, bastidores das competições e conteúdos sobre treinamento de corrida, sempre unindo prática e ciência. Sou Gabriela Paias Martinez, atleta especialista nos 800 m, treinadora de corrida no Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa (COTP), fundadora da Paias Running e pós-graduanda em Ciência e Prática do Esporte de Alto Rendimento. CREF: 211129-G/SP 📲 Instagram: @gabipaias 📚 Referências sobre bicarbonato de sódio e desempenho esportivo citado no vídeo: • International Society of Sports Nutrition Position Stand: Sodium Bicarbonate and Exercise Performance (2021)https://jissn.biomedcentral.com/artic... • Carr AJ, Hopkins WG, Gore CJ. Effects of Acute Alkalosis and Acidosis on Performance: A Meta-Analysis. Sports Medicine. 2011.https://doi.org/10.2165/11591440-0000... Se gostou do conteúdo, deixe seu like, inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar os próximos vídeos!