Joga 15-min na napięte barki i szyję | dla osób które siedzą przy biurku | garb

Cześć jogini! Zapraszam Cię na krótką i bardzo kojącą praktykę jogi, która pomoże rozluźnić napięcia w barkach, szyi i górnej części pleców. Ta sesja pomoże Ci: zmniejszyć napięcie w obręczy barkowej, poprawić zakres ruchu w szyi i ramionach, poczuć ulgę po pracy przy biurku, wyciszyć układ nerwowy. To idealna praktyka na przerwę w ciągu dnia lub wieczorem. Odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Jeśli ta praktyka przyniosła Ci ulgę - zostaw łapkę w górę i komentarz 🤍🔔 Namaste 🙏