KİLO VERİRKEN YEDİKLERİM (-4 KG) ESNEK BESLENME I Yulaf Kasesi🥣Sushi Topları Tarifi🍱Karpuz Peynir🍉

Merhabalar ben Sena👋🏽 Videoya istinaden boyum 160 cm kilom güncel 51.5 kg, esnek beslenerek ağırlık antrenmanları ve kardiyolarla birlikte yağ yakıyorum kas kazanıyorum🤝🏼 evet yağ kasa dönüşmez🫠 Kullandığım takviyeleri ve antrenman stilimi bakabir vieoda göstereceğm, sizlere de bu seride hem tarif gösterip hem de yeni ürünleri denemeyi planlıyorum🪄