35-минутная тренировка для похудения всего тела. Без прыжков — только стоя. Кардио-кикбоксинг тре...

35-минутная кардио-кикбоксинг-тренировка для похудения всего тела без прыжков — только стоя | Интенсивная HIIT-тренировка дома — это высокоинтенсивная тренировка с низкой ударной нагрузкой, очень эффективная для развития сердечно-сосудистой выносливости, сжигания жира, снижения стресса, улучшения координации, баланса и скорости. Интервалы кардио-кикбоксинга без прыжков, выполняемые только стоя, сочетаются с упражнениями для верхней части тела, корпуса и ног, которые задействуют мышцы живота, косые мышцы и поясницу без необходимости опускаться на коврик. Вперед! ► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 35 минут ► ТАЙМЕР: 45 секунд работы, 15 секунд отдыха ► ЗАДЕЙСТВОВАННЫЕ МЫШЦЫ: все тело ► ИНТЕНСИВНОСТЬ: высокая ► СЖИГАЕМЫЕ КАЛОРИИ: 380-420 ► ОБОРУДОВАНИЕ: не требуется ► СЛОЖНОСТЬ: все уровни ✅Если вы здесь впервые, присоединяйтесь к бесплатной 7-дневной программе трансформации FRESH START ▶️    • FRESH START Transformation Program   ✅Посмотрите мою новую 10-дневную серию VFIT BLUEPRINT ▶️    • 10 DAYS VFIT BLUEPRINT SERIES   ПОДДЕРЖИТЕ НАШ КАНАЛ: https://www.buymeacoffee.com/developart Подписывайтесь на меня в Instagram, TikTok и Facebook, чтобы узнать больше обо мне, моих тренировках и моем пути к здоровью и благополучию! ☑️Instagram➡️Тренировки https://instagram.com/vfitwithvera?ig... ☑️Instagram➡️Жизнь и фитнес https://instagram.com/verandav?r=nametag ☑️TikTok: https://www.tiktok.com/@vfitwithvera?... ☑️Facebook:   / vera.kurochkina.7   ☑️Email: vfitwithvera@gmail.com МУЗЫКА: EPIDEMIC SOUND МОНТАЖ: ДЗМИТРИЙ ПИСАРЧИК ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ваше здоровье и безопасность — наш главный приоритет, поэтому, занимаясь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые упражнения в этом видео выполняются на ваш собственный риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам во время этой тренировки. После выполнения этой тренировки не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях. Расскажите, как у вас получилось и что бы вы хотели увидеть в будущих тренировках. С нетерпением жду ваших отзывов! С любовью, Вера xoxo #burncalories #vfitwithvera #fitness #homeworkouts #workout #hiit #intense #kickboxing #fatburn #exercise #cardio #burncalories #athome #noequipment #fullbody