Біг шкодить колінам❗️ Правда чи міф❓

Курс для тих, хто прагне глибше РОЗУМІТИ тренувальний процес, хто планує стати ТРЕНЕРОМ в майбутньому, або просто хоче ліпше розуміти свого наставника - реєстрація тут 👇👇👇 https://team404.online/lead_provider/... Використовуй промокод “КОЛІНА” для знижки на відео-розбір техніки бігу — ТІЛЬКИ В ЛИСТОПАДІ! 💸 29 $ замість 40 $ https://team404.online/lead_provider/... Дослідження стосовно колін 👇 https://www.researchgate.net/publicat... Telegram-канал Володимира Острикова — підписуйтесь 👇 https://t.me/ostrykov404 Соцмережі команди 📱   / team404.online     / team404.offline     / ostrikov_team404   Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео? 00:42 Біг дійсно вбиває коліна? 02:08 У кого підвищений ризик проблем із колінами? 05:22 5 факторів, що впливають на здоров’я колін 06:02 Як зайва вага впливає на коліна? 08:54 Про кросівки 13:11 Про техніку бігу 19:10 3 неочевидні фактори, що впливають на коліна 23:04 Підсумки #біг #марафон #коліна #team404 #спорт