Pilates s Vlaďkou: ranní protažení

Tato lekce vznikla na přání pro ty z vás, kteří jste si přáli lekci ideálně na ráno, kolem 10 minut, kde bychom se zaměřili na celé tělo. Dnes je to lekce celá ve stoje, mám pro vás ale v zásobě i lekci v kleku, sedu a lehu. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, zda je tato lekce přesně tou, kterou jste potřebovali.