【健身房訓練必學】Cable練全身｜上肢篇：飛鳥夾胸、直臂下拉、肩平舉、二頭彎舉

一台cable機就可以練完全身？懶得換器材時就選擇cable機你會發現非常的好用！今天就讓健身教練教你用一台機器就可以練完全身喔！ 00:00 開場介紹 00:17 Cable滑輪機介紹 00:54 器材介紹 01:27 精選練上半身的動作 Hazel IG:   / hazellezah.wen   更多健身相關課表 歡迎加入Nüli App🤩 透過此連結 官網首次註冊享有14天免費試用 👉https://nuli.app/challenge/joinnow/?r... 女力課表介紹 👉https://join.nuli.app/igstoryclass 花一分鐘知道自己適合什麼課表 👉https://join.nuli.app/igs1 #健身房訓練必學 #Cable訓練 #全身運動 #上肢訓練 #飛鳥夾胸 #闊背下拉 #肩平舉 #健身指南 #健康生活 #健身教學 #運動技巧 #肌肉鍛鍊