В чем секрет феноменальной формы Вирата Кохли? Объясняет бывший тренер сборной Индии | Сохам Деса...

Шубман Гилл в лучшей физической форме, чем Вират Коли? Действительно ли Рохит Шарма менее подготовлен, чем думают люди? И что нужно, чтобы поддерживать лучших индийских крикетистов на пике их формы? В этом выпуске программы «За пределами 30» я беседую с Сохамом Десаи, бывшим главным тренером по физической подготовке сборной Индии по крикету (2020–2025), нынешним главным тренером по физической подготовке команды «Лакнау Супер Гигант» и основателем The Flow State. От мальчика из Валсада, мечтавшего стать крикетистом, до тесного сотрудничества с крупнейшими звездами индийского крикета и участия в исторических победах на Кубке мира, Сохам делится своим необыкновенным путем. Тренировав таких известных индийских игроков, как Вират Коли, Рохит Шарма, Джасприт Бумра, Шубман Гилл, Хардик Пандья и Ришаб Пант, Сохам рассказывает нам о закулисье индийского крикета. В этой беседе мы обсудим: Вират Коли против Шубмана Гилла: кто на самом деле в лучшей физической форме, и что делает путь Вирата к совершенству исключительным? Фитнес Рохита Шармы: правда о его тренировках, травмах и дисциплине. Джасприт Бумра и Хардик Пандья: как управление нагрузкой влияет на производительность и травмы. Возвращение Ришабха Панта: замечательный путь к возвращению в крикет после несчастного случая. Победы Индии на Кубке мира: нерассказанные моменты из раздевалки, празднования и разочарования. Фитнес сборной Индии: тесты Yo-Yo, силовые тренировки, восстановление, сон и наука о достижении элитных результатов. Лидерство за кулисами: работа с Рави Шастри, Рахулом Дравидом и Гаутамом Гамбхиром. Помимо крикета, этот эпизод посвящен дисциплине, последовательности, стойкости и тому, что действительно нужно для достижения совершенства. Независимо от того, являетесь ли вы поклонником крикета или увлечены фитнесом, эта беседа предлагает редкий взгляд на тяжелую работу, которая ведется вне поля зрения камер. Посмотрите полный выпуск и расскажите нам: какое откровение вас удивило больше всего? И оставайтесь с нами, чтобы увидеть вторую часть! Мы выходим за рамки крикета и сосредотачиваемся на ВАШЕМ здоровье и фитнесе. Сохам делится практическими уроками о наращивании силы после 30 лет, предотвращении травм, улучшении восстановления и поддержании физической формы в пожилом возрасте. Узнайте, чему обычные люди могут научиться у элитных спортсменов, чтобы построить более сильное и здоровое тело на всю жизнь. Подписывайтесь на Прашанта Десаи: Instagram:   / itsprashantdesai   YouTube:    / @itsprashantdesai   Подпишитесь на Beyond 30, чтобы получать беседы о здоровье, фитнесе, долголетии и науке о лучшей жизни. #СохамДесаи #ВиратКохли #РохитШарма #ШубманГилл #СборнаяИндии #За30 #крикет #фитнес #здравоохранение • • • Временные метки: (Укажите временные метки здесь) 00:00 – Введение: Человек, стоящий за физической подготовкой сборной Индии 03:21 – Путь Сохама Десаи: от Валсада до сборной Индии 06:20 – Звонок, изменивший его карьеру 10:32 – Когда индийские игроки в крикет не прошли тест «йо-йо» 12:15 – Его первая встреча с Виратом Кохли 16:17 – Чем на самом деле занимается тренер по физической подготовке сборной Индии? 23:57 – Шастри против Дравида против Гамбхира: различия в тренерском подходе 27:44 – Вират, Рохит и Шубман: разные взгляды на физическую подготовку 29:54 – 3 финала ICC, 2 трофея и история физической подготовки 31:44 – Личная связь Сохама с Виратом Коли 33:18 – Внутри раздевалки сборной Индии 37:09 – Как игроков объявляют годными к игре после травмы 39:58 – Объяснение теста «Йо-йо» и теста «Бронко» 44:18 – Внутри тренировочного режима Вирата Коли 54:00 – Почему Вират не занимается бегом на длинные дистанции 56:31 – Что отличает Вирата Коли от других? 57:19 – 99% тренировок Вирата никогда не показывают 58:15 – Шубман Гилл в лучшей физической форме, чем Вират Коли? 1:00:20 – Правда о физической форме Рохита Шармы • • • Слушайте мои подкасты на Spotify: https://open.spotify.com/show/1HH6DTd... Смотрите другие видео на моем канале: https://www.youtube.com/channel/UC_Xx...) • • • Закажите книгу «Биография неудачного предприятия» (на английском языке) здесь: https://amzn.in/d/c6sKxBo • • • Закажите книгу «Биография неудачного предприятия» (на английском языке) здесь: https://amzn.in/d/c6sKxBo • • • Чтобы узнать больше, подпишитесь на Прашанта Десаи в: Instagram:   / itsprashantdesai   LinkedIn:   / itsprashantdesai   Twitter: https://x.com/prashantdesaipd/ • • • #prashantdesai #health #healthy #prashantdesaipodcast #podcast #healthtips