子供向け運動能力アップ　サーキットトレーニング【レベル１】10分10種目タイマー付き_Circuit traning/10minutes

子供向けサーキットトレーニング【レベル１】です。 トレーニング開始 0:17 お家トレーニングに役立つタイマー付きです。 【サーキットトレーニングとは？】 20秒トレーニング＋10秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。 【サーキットトレーニングによって】 筋トレ＋有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます #サーキットトレーニング #子供向けトレーニング チャンネル登録はこちらから https://www.youtube.com/c/VALLELYchan... INSTAGRAM   / vallely_kickboxing_team   VALLELY KICKBOXING TEAM 東京都豊島区東池袋1-33-3　1階　（JR池袋駅 東口 徒歩4分) https://www.vallelykickboxing.com 制作　小さな制作所 https://www.chiisanaseisakujo.com