子供体幹トレーニングvol.3【家族で運動】（10分10種目タイマー付き）_traning_10minutes

子供向け体幹トレーニングvol.3です。トレーニング開始 0:17 お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。 【サーキットトレーニングとは？】 20秒トレーニング＋10秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。 【サーキットトレーニングによって】 筋トレ＋有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます #体幹トレーニング #プランク チャンネル登録はこちらから    / @vallelychannel   INSTAGRAM   / vallely_kickboxing_team   VALLELY KICKBOXING TEAM 東京都豊島区東池袋1-33-3　1階　（JR池袋駅 東口 徒歩4分) https://www.vallelykickboxing.com