Увеличьте силу подачи с помощью упражнения «Twist Rotation»

Получите «Crush It!» здесь: https://bit.ly/3M8bQVL У меня есть суперкрутое упражнение для развития силы подачи в теннисе, которое называется «Упражнение на скручивание и вращение», позволяющее генерировать больше силы за счет задней части бедра. Многие игроки просто сгибают колени при подаче, но не скручиваются назад и вниз, из-за чего легко теряют мяч со скоростью 5-10 миль в час.