足が弱い？痛い？しびれる？診察前にこの3つをメモしてください

「足が弱い」「足が痛い」「足がしびれる」。 病院へ行ったのに、先生から 「いつからですか？」 「どんな時に起こりますか？」 と聞かれると、うまく答えられなくなったことはありませんか？ 私は今年103歳になります。 これまで何度も診察室に入り、 家に帰ってから「あれも言えばよかった」と思った経験があります。 今回の動画では、 「弱り・痛み・しびれ」を分けて、 先生に伝わりやすく整理する方法をお話しします。 【弱り】 ・いつから気づいたか ・どんな動作で力が入りにくいか ・左右で違いがあるか ・朝と夕方で変化するか 【痛み】 ・どこが痛むのか ・動いた時か、休んでいる時か ・どの時間帯につらいか ・ズキズキ、ジンジン、重だるいなど、どんな痛みか 【しびれ】 ・どこまで広がっているか ・ずっと続くのか、時々なのか ・姿勢を変えると変化するか ・冷えやむくみなど、他の症状があるか 診察前には、小さな紙に 「弱り」「痛み」「しびれ」 の3つの欄を作り、気づいたことを短くメモしておくだけでも十分です。 大切なのは、完璧に説明することではありません。 自分が感じている変化を、できるだけ具体的に伝えることです。 この動画は病気を自己診断するためのものではありません。 急に力が入らなくなった、しびれが急に強くなった、今までにない症状が現れた場合などは、整理や記録を待たず、早めに医療機関へ相談してください。 これからも、自分の足で、自分らしく暮らしていくために。 次の診察の前に、ぜひ一度メモを作ってみてください。 #シニア健康 #足のしびれ #足の痛み #足腰 #高齢者 #健康寿命 #病院