Восстановительная йога для начинающих: как она помогает справиться со стрессом и улучшить самочув...

Попробуйте серию восстановительной йоги Лорен «Революция отдыха» совершенно бесплатно, оформив 10-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную подписку на Inner Dimension TV. Начните развивать свои способности к полному благополучию уже сегодня: https://www.innerdimensiontv.com/yout... Восстановительная йога для начинающих — это мощный способ обрести спокойствие и расслабление! Но что же такое восстановительная йога? Всего за 5 минут Лорен подробно расскажет о науке, лежащей в основе восстановительной йоги, объяснив, как она борется со стрессом и помогает расслабиться. Интересуетесь, какие приспособления вам понадобятся? Она всё объяснит, чтобы вы были готовы начать. Если вы когда-либо задавались вопросом, что такое восстановительная йога или каково её истинное предназначение, этот короткий разговор расширит ваше понимание и поможет вам оценить преимущества этой успокаивающей практики. Темы: 00:17 Введение в восстановительную йогу и ее цель. 00:53 Объяснение использования вспомогательных средств в восстановительной йоге. 01:37 Обсуждение влияния стресса на наш организм и цели восстановительной йоги в борьбе со стрессом. 02:16 Объяснение перехода к парасимпатической стороне нервной системы во время восстановительной йоги и его польза. 03:32 Рекомендация включить восстановительную йогу в свою еженедельную практику и ее доступность в различных жизненных обстоятельствах. 04:46 Приглашение взять на себя обязательство практиковать восстановительную йогу для заботы о себе и управления стрессом. -------------- СЛЕДИТЕ ЗА ЛОРЕН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / laureneckstrom   https://www.innerdimensiontv.com/ -------------- О ЛОРЕН Лорен Экстром — сертифицированный преподаватель йоги (E-RYT) по методике Holistic Yoga Flow, сертифицированный инструктор Yoga Alliance по медитации осознанности. Лорен преподает онлайн на платформе InnerDimensionTV.com, посвященной йоге и медитации, которую она основала вместе со своим мужем Трэвисом Элиотом, а также лично на семинарах и ретритах по всему миру. Она помогает в изучении йоги и медитации многим известным музыкантам, кинематографистам, руководителям и компаниям из списка Fortune 500. Она является создательницей новаторских программ йоги, таких как «Йога 30 за 30», «Йога 45 за 45», «Путешествие в йогу», «Посвящение матери» и «Полная практика». Лорен является соавтором книги «Целостный поток йоги: путь практики». Она писала о йоге и осознанности для Yoga Journal, MindBodyGreen.com, The Huffington Post, LA YOGA Ayurveda and Health и Mantra Magazine, а также была изображена на обложке Yoga Journal.