20-минутная йога для подвижности всего тела | День 1 из 7-дневного челленджа

Разбудите всё своё тело с помощью этой 20-минутной комплексной йоги для подвижности. Расслабьте шею, плечи, позвоночник, бедра и подколенные сухожилия и начните двигаться лучше уже сегодня. Добро пожаловать на 1-й день 7-дневного челленджа по подвижности: одна практика йоги для подвижности в день. Всё, что вам нужно, это коврик. Далее, 2-й день (бедра):    • 15 Min Yoga for Tight Hips | Hip Mobility ...   Присоединяйтесь к полному 7-дневному челленджу по подвижности:    • 7-Day Mobility Yoga Challenge   Прислушивайтесь к своему телу, двигайтесь в комфортном диапазоне и избегайте всего, что вызывает боль. Если у вас есть травма или заболевание, сначала проконсультируйтесь с врачом. 🧘 Новичок? Меня зовут Инна — я не преподаватель йоги, просто человек, который любит двигаться. Этот канал посвящен практике йоги везде, куда бы вас ни завела жизнь. 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать еженедельные видеоуроки йоги из живописных мест по всему миру. И до встречи на следующем занятии — где-нибудь в мире 🌎 🤍 Намасте 🙏🏻 #mobilityyoga #yogachallenge #fullbodyyoga #yoga