Cómo empezar a poner límites: las 3 fases

¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa, miedo o incomodidad? En este vídeo hablamos de por qué poner límites puede resultar tan difícil al principio, qué ocurre cuando empezamos a cambiar patrones que llevamos tiempo repitiendo y cuáles son las 3 fases que suelen aparecer cuando una persona empieza a poner límites. También veremos ejemplos concretos en relaciones familiares, amistades y trabajo, y por qué poner un límite no significa controlar al otro, sino decidir qué aceptamos y qué hacemos nosotros cuando ese límite no se respeta. La frase que abre el vídeo es: “We teach people how to treat us.” — Phil McGraw, Life Strategies (1999) “Enseñamos a los demás cómo tratarnos.” Si sientes que sabes racionalmente que deberías poner ciertos límites, pero en el momento te cuesta hacerlo, acabas cediendo o después aparece demasiada culpa, miedo o malestar, este patrón se puede trabajar. 🌱 📅 Puedes reservar aquí una sesión de valoración conmigo para explorar tu caso y ver si una Intervención Estratégica puede ayudarte: 👉 https://calendly.com/carolnieto/sesio... Si este tema te interesa, puedes dejarme en comentarios qué parte te cuesta más: decir que no, mantener el límite, gestionar la reacción de la otra persona o dejar de sentir culpa después. #PonerLimites #LimitesSanos #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #AmorPropio #InteligenciaEmocional #GestionEmocional #RelacionesSanas #MiedoAlRechazo #Coaching #IntervencionEstrategica