Šítalí Pranajama - ochlazující dechová technika - ONLINE ZEN

Sheetali Pranayama, také známá jako z angličtiny jako Cooling Breath, je dechová technika, která velmi efektivně ochlazuje tělo, mysl a emoce. Aktivací silného chladicího mechanismu při vdechování vzduchu ústy za pomoci tenké „ruličky či trubičky“ vytvořené z jazyka zklidňuje organismus a dodává jemně chladivou energii do hlubokých tkání těla. Šítalí je ideální do horkých letních dnů, během intenzivní fyzické námahy nebo ve vypjatých emocionálních situacích, takže až se budeš zase někdy cítit 'v jednom ohni', praktikuj pár nádechů a výdechů podle videa a zchlaď své tělo i vášně. Pro dalších 150 online lekcí jógy včetně kurzů pro začátečníky, těhotné a zdravá záda s Klárou a Nikou navštiv naše stránky https://www.onlinezen.cz/ Aktualní info najdeš i na našem IG: https://www.instagram.... Pojď se s námi vyzenovat - těšíme se na Tebe! #jogaonline #onlinezen # sitali #sheetali #dechovatechnika #pranajama #pranayama #coolingbreath #staycool #dychej #onlinezen