Kefir ganz einfach selbst herstellen – Rezept für ein gesundes Darm-Mikrobiom! | Wirkung & Anleitung

In diesem Video zeige ich dir, wie du Kefir ganz einfach selbst herstellen kannst und warum er so gut für deine Darmgesundheit ist. Kefir ist reich an probiotischen Kulturen und Nährstoffen und wirkt positiv auf das Immunsystem, die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Zusätzlich haben wir ein darmfreundliches Rezept mit dem präbiotischen Nahrungsergänzungsmittel myBioma Balance, das perfekt zu deinem frisch hergestellten Kefir passt! 00:00 Intro 00:17 Was ist Kefir und warum solltest du ihn trinken? 00:59 Wie wirkt sich Kefir auf dein Darm-Mikrobiom aus? 01:24 Was ist der Unterschied zwischen Milchkefir und Wasserkefir? 01:50 Supermarkt-Kefir vs. selbstgemachter Kefir 02:11 Wie oft solltest du Kefir trinken? 02:37 So stellst du Kefir selbst her 05:05 Kefir-Rezept mit myBioma Balance 06:24 Outro 👉 Gib deinen Darmbakterien das richtige Futter mit unserem Präbiotikum myBioma Balance. Jetzt mehr erfahren: https://mybioma.com/products/mybioma-... Bleib auf dem Laufenden und abonniere jetzt kostenlos unseren Kanal:    / @mybioma   Kontakt: Mail: service@mybioma.com Folge uns auch auf: Instagram:   / mybioma   Facebook:   / mybioma