في 25 دقيقة إحرقي 400 سعرة 🔥 كارديو بدون قفز | LOW IMPACT CARDIO

112 774 просмотра · 6 мес. назад

Doha Dergham ضحي درغام

896 тыс. подписчиков

112 774 просмотра · 6 мес. назад

🥇تحدي رمضان بريميوم مفتوح الآن لو عايزة التزام حقيقي مع: • نظام غذائي محسوب السعرات 🥗 • متابعة مباشرة أسبوعية ✨ • مشاهدة الفيديوهات قبل نشرها 👀 انضمي من هنا 👇 / @dohadergham ⸻ 🔥 تحدي النهارده مختلف 25 دقيقة كارديو حرق مستمر بدون قفز ومناسب لرمضان 🌙 لو فاكرة إنك محتاجة قفز عشان تحرقي… هتتفاجئي قد إيه التمرين ده قوي 👀🔥 هدفنا مش بس 400 سعرة… هدفنا نثبت لنفسنا إننا قدّ التحدي 👑 اعمليه بعد الإفطار بساعتين أو قبل الافطار بساعه💛 لو خلصتي التمرين كله اكتبي في الكومنت: “أنا قدها 🔥” وخلي الأسبوع ده أقوى من اللي فات 💪🌙 #تحدي_رمضان #كارديو_بدون_قفز #حرق_400_سعرة #تمارين_في_البيت #RamadanWorkout