ОВСЯНО-🥕МОРКОВНОЕ ТЕСТО, для СОЛЕНОГО ПИРОГА или пирога с заварным кремом. За здоровый образ жизни!.

#ВЕГАН В этом видео я пошагово научу вас делать вкусное и полезное овсяно-морковное тесто с чиа для ТОРТА. Это простой и быстрый рецепт, который вы можете заполнить чем угодно. Если вы хотите изменить свой рацион на более здоровую диету и отказаться от продуктов животного происхождения, этот рецепт для вас со всеми преимуществами овса, чиа и моркови. #овсянка #грирецепты #веганскаяеда #здоровыерецепты Спасибо за ваше уведомление!!! 🌞Ингредиенты для Овсяно-морковного ТОРТА с чиа Форма имеет диаметр 24 см и высоту 3 см. Мой мерный стакан 250 мл. 🌱2 чашки молотых овсяных хлопьев или овсяных хлопьев 🌱2 столовые ложки семян чиа 🌱1/2 стакана тертой моркови 🌱1 чашка воды 🌱 1 чайная ложка соли 🌱 1 щепотка куркумы 🌱По желанию 2 столовые ложки кунжута или семян кунжута 🌞Для начинки Здорового веганского торта или пирога с заварным кремом 🌱2 стакана нарезанного шпината 🌱1 маленькая луковица 🌱1/2 красного перца 🌱1 чайная ложка соли 🌱 Веганский сыр по вкусу 🌱Свежий тимьян (по желанию) 🌱 Семена кунжута или аджпнджоли для украшения (по желанию) 🔥 Разогрейте духовку до 200 градусов. Варить примерно 20-25 минут